¡Tómate un respiro! MINDFULNESS

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Estamos encantados con el libro de Mario Alonso Puig el experto número uno en la gestión emocional en España, no introduce en el mundo del Mindfulness.

Con sus argumentos científicos y verídicos, nos habla de las posibilidades, las oportunidades y las propuestas de la vida, evitando creencias y dogmas, ya que hay que prestar atención para ver las cosas tal como son.

Al practicar Mindfulness nos daremos cuenta de hasta dónde nuestra mentalidad altera la percepción de la realidad y cómo esto nos puede pasar factura y hacer que perdamos las oportunidades de avanzar. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y mejorar la creatividad.

Adquiriremos la capacidad de estar completamente presente, aprenderemos a saber estar y a captar todo esa información que nuestro inconsciente sabotea.

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