¡Tómate un respiro! MINDFULNESS
Estamos encantados con el libro de Mario Alonso Puig el experto número uno en la gestión emocional en España, no introduce en el mundo del Mindfulness.
Con sus argumentos científicos y verídicos, nos habla de las posibilidades, las oportunidades y las propuestas de la vida, evitando creencias y dogmas, ya que hay que prestar atención para ver las cosas tal como son.
Al practicar Mindfulness nos daremos cuenta de hasta dónde nuestra mentalidad altera la percepción de la realidad y cómo esto nos puede pasar factura y hacer que perdamos las oportunidades de avanzar. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y mejorar la creatividad.
Adquiriremos la capacidad de estar completamente presente, aprenderemos a saber estar y a captar todo esa información que nuestro inconsciente sabotea.
